Υπάρχει ένα παλιό ρητό ότι ο χρόνος θεραπεύει όλες τις πληγές. Ωστόσο, δεν είναι ο χρόνος που θεραπεύει τις πληγές μας αλλά τι κάνουμε σε αυτό το χρονικό διάστημα για να μας βοηθήσει ξεπεράσουμε όσα μας πλήγωσαν.
Είμαστε όλοι περισσότερο από ικανοί να πάρουμε τον έλεγχο πίσω στα χέρια μας όταν η ζωή μας ρίχνει κάτω. Είναι απλώς θέμα να κάνουμε σκόπιμα αλλαγές που θα μας βοηθήσουν να βρούμε έναν τρόπο να προχωρήσουμε μπροστά.
Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε 15+ τρόπους για να ξεπεράσετε τον πρώην σας και να πάρετε την ζωή ξανά στα χέρια σας!
Μπείτε σε φόρμα
Τα ισχυρά σώματα και τα δυνατά μυαλά συμβαδίζουν. Ξεχάστε το πώς σας κάνει να δείχνετε η άσκηση και αρχίστε να εστιάζετε στο πώς σας κάνει να αισθάνεστε. Επικεντρωθείτε στην δύναμη, την αφοσίωση και την δομή που φέρνει στην νοοτροπία σας.
Βγείτε από την πόλη
Πάρτε μια μέρα, μια εβδομάδα ή ένα μήνα για να ξεφύγετε από το συνηθισμένο περιβάλλον σας και να καλωσορίσετε τον έξω κόσμο. Μερικές φορές μια αλλαγή στη νοοτροπία είναι τόσο απλή όσο μια αλλαγή στο τοπίο – και το να είσαι μακριά από το σπίτι σου δίνει το χώρο, την ελευθερία και την ηρεμία που χρειάζεσαι για να θεραπευτείς με τον δικό σου τρόπο. Βρείτε τις προσφορές που σας ενδιαφέρουν σε διάφορα αεροπορικά εισιτήρια και τόπους διαμονής από Aegean και Booking.com.
Ξαναγράψτε την ιστορία σας
Το παρελθόν δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια ιστορία που επαναλαμβάνουμε στους εαυτούς μας – και επιτρέποντας στον εαυτό μας να το καταλάβει αυτό είναι μια απίστευτα απελευθερωτική έννοια. Μάθετε να εντοπίζετε τις ευκαιρίες για ανάπτυξη μέσα στην καταστροφή του παρελθόντος σας – και στη συνέχεια προχωρήστε με αυτές τις ευκαιρίες στο μέλλον σας.
Κάντε νέες γνωριμίες
Μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος για να θεραπευτείς από την τοξικότητα των προηγούμενων σχέσεων είναι να αφήσεις την ομορφιά των νέων να ανθίσει. Καταλήγουμε όλοι να σκεφτόμαστε, να συμπεριφερόμαστε και να είμαστε σαν τους ανθρώπους που περνάμε περισσότερο χρόνο – γι ‘αυτό επιλέξτε αυτούς που σας κάνουν να θέλετε να είστε η καλύτερη δυνατή έκδοση του εαυτού σας.
Πείτε την ιστορία σας
Να είστε ειλικρινείς για το παρελθόν σας. Μοιραστείτε τον πόνο του τι σας συνέβη και το πώς το ξεπεράσατε να εμπνεύσει και άλλους ανθρώπους. Μην κρύβετε ή υποτιμάτε κάτι που σας φαίνεται σημαντικό.
Φροντίστε τον εαυτό σας
Όταν είμαστε άρρωστοι, δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή στο να ξεκουραζόμαστε, να πίνουμε υγρά και να παίρνουμε φάρμακα – ακόμα κι αν αυτό εμποδίζει προσωρινά την παραγωγικότητά μας. Όταν αγωνιζόμαστε συναισθηματικά, πρέπει να φροντίσουμε τον εαυτό μας με τον ίδιο σχεδόν τρόπο.
Αλλάξτε την εμφάνισή σας
Μερικές φορές χρειαζόμαστε μια σκόπιμη εξωτερική αλλαγή για να αντικατοπτρίζει μια λεπτή εσωτερική. Αλλάζοντας τα μαλλιά, το μακιγιάζ ή το στιλ σας, καλωσορίζετε την αλλαγή στη ζωή σας – και αναγνωρίζετε ότι μπορεί να είναι καλό. Οι αλλαγές αυτές δεν χρειάζεται να σας κοστίσουν εκατοντάδες ευρώ. Μπορείτε πολύ απλά να βρείτε αμέτρητες προσφορές και εκπτωτικά κουπόνια + επιστροφή χρημάτων στην σελίδα του ApoPou.
Συνδεθείτε με άτομα που έχουν περάσει κάτι παρόμοιο
Αναζητήστε τις λέξεις, τη συντροφιά και τις ανέσεις όσων καταλαβαίνουν τι περνάτε. Διαβάστε τις ιστορίες τους, λατρέψτε τη σοφία που έχουν συλλέξει και χρησιμοποιήστε τη ως μια υπενθύμιση ότι δεν είστε μόνοι.
Αποσυνδεθείτε για μια ολόκληρη εβδομάδα
Εάν μπορείτε να το κάνετε, αφιερώστε μια ολόκληρη εβδομάδα της ζωής σας και περάστε την σε εξωτερικούς χώρους ή στο δρόμο, κάπου όπου οι ειδοποιήσεις σας στο Facebook δεν μπορούν να σας φτάσουν. Μερικές φορές χρειάζεται αποσύνδεση από την καθημερινή σας ζωή για να συνειδητοποιήσετε πόσο ασήμαντο είναι το μεγαλύτερο μέρος των ανησυχιών σας.
Οργανώστε το σπίτι σας
Πάρτε ένα ολόκληρο σαββατοκύριακο για να καθαρίσετε το διαμέρισμά σας ή το σπίτι σας με τέτοιο τρόπο που ποτέ δεν είχατε ποτέ – απαλλαγείτε από ό, τι δεν χρησιμοποιείτε πλέον και οργανώστε το με τρόπο που αισθάνεται ψυχικά αναζωογονητικό. Όταν το φυσικό μας περιβάλλον είναι σε τάξη, γίνεται ευκολότερο να διατηρούμε και το μυαλό μας καθαρό.
Ενισχύστε τις σχέσεις σας με τους ανθρώπους που σας αγαπούν
Όταν όλα καταρρέουν, προσέξτε ποιος εξακολουθεί να στέκεται δίπλα σας – αυτοί είναι οι άνθρωποι που πάντοτε έχουν μεγαλύτερη σημασία. Και δεν υπάρχει χρόνος σαν το παρόν να τους εκτιμήσουμε για όλα όσα αξίζουν.
Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή για ένα μήνα
Ακόμα και οι πιο υγιείς μεταξύ μας δεν βάζουν πάντα τα σωστά τρόφιμα στο σώμα μας. Έτσι, για ένα μήνα, προσπαθήστε να το κάνετε. Φάτε τις σωστές ποσότητες φρούτων, λαχανικών, δημητριακών, γαλακτοκομικών προϊόντων και κρέατος (ή εναλλακτικά κρέατος). Μπορείτε να βρείτε διάφορες προσφορές με δωρεάν μεταφορικά από Αβ Βασιλόπουλο και e-fresh.
Αν η απώλεια βάρους είναι κάτι που σας ενδιαφέρει διαβάστε επίσης: Πώς να χάσεις 5 κιλά σε 1 μήνα.
Δημιουργείστε έναν προϋπολογισμό και ακολουθήστε τον
Είναι δύσκολο να αισθανόμαστε ότι έχουμε τον έλεγχο της ζωής μας όταν τα οικονομικά μας είναι εκτός ελέγχου. Ερχόμενοι πρόσωπο με πρόσωπο με τις συνήθειες δαπανών μας, κάνουμε ένα βήμα για να τις κατακτήσουμε αποτελεσματικά.
Μάθετε μια νέα γλώσσα
Η εκμάθηση μιας νέας γλώσσας μπορεί να είναι ένας από τους καλύτερους διαθέσιμους τρόπους για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι υπάρχει ένας ολόκληρος κόσμος εκεί έξω – αυτός που λειτουργεί σε μια εντελώς διαφορετική υπόθεση από τη δική σας.
Πάρτε έως και 70% έκπτωση σε διάφορα βιβλία από τα καταστήματα Public.
Μάθετε να φεύγετε από ότι σας κρατάει πίσω
Ίσως το πιο σημαντικό βήμα για να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας έρχεται μέσω της εκμάθησης να απομακρύνεστε από τις καταστάσεις που σας κρατούν πίσω. Χρειάζεται ένα απίστευτο θάρρος για να ξεφύγουμε από αυτό που γνωρίζετε και σας είναι οικείο.
Κοιτάξτε πόσο μακριά έχετε φτάσει
Κοιτάξτε πίσω το άτομο που κάποτε ήταν τόσο χαμένο και, στη συνέχεια, κοιτάξτε ποιος έχετε γίνει από τότε. Ίσως να μην είστε εκεί που θα θέλατε να είστε, αλλά είστε στο δρόμο σας.
Συγχωρήστε τους άλλους, το σύμπαν και τον εαυτό σας
Μην αφήνετε τον θυμό ή τον φόβο να σας κρατήσει παγιδευμένο σε ένα καταστροφικό παρελθόν. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να συγχωρήσετε όσους σας έχουν πληγώσει και τις αδικίες που έχετε κάνει εσείς.
Άλλα άρθρα στο ApoPou:
8 συνήθειες παραγωγικών ανθρώπων
10 ωφελήματα του καφέ βασισμένα στην επιστήμη
8 τρόποι εξοικονόμησης χρημάτων για φοιτητές
