Το πράσινο τσάι, προέρχεται από τη Κίνα και εμφανίστηκε στις ζωές μας πριν από τον 17 αιώνα κατά τη βασιλεία του Shennong. Είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες οι οποίες βοηθούν στην αντιμετώπιση των βλαβερών ουσιών που προκαλούν σοβαρές ασθένειες όπως αυτές του καρκίνου. Ακόμη, περιέχει επιγαλοκατεχίνη, φλαβανόλες και επικατεχίνες. Προέρχεται από το φυτό Camellia Sinensis και τα φύλλα του κόβονται φρέσκα για να βραστούν, δίνοντας μας το ρόφημα του πράσινου τσαγιού. Πλέον το πράσινο τσάι δεν μας παρέχεται μόνο σαν ρόφημα. Μπορούμε επίσης να το βρούμε τόσο σε μορφή χαπιού όσο και σε συμπληρώματα διατροφής.
Ευεργετικές Ιδιότητες από το Πράσινο Τσάι
1. Προστατεύει τον οργανισμό από τον καρκίνο
Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Μέσω αυτών βοηθάει τον οργανισμό να αποτρέψει την ανεξέλεγκτη παραγωγή κυττάρων η οποία οδηγεί στην εμφάνιση τύπων του καρκίνου. Μελέτες έχουν δείξει πως η χρήση του πράσινου τσαγιού μπορεί να βοηθήσει θετικά στις επιπτώσεις κάποιων τύπων καρκίνου.
2. Καλή λειτουργία της καρδιάς
Με τις αντιοξειδωτικές δράσεις τις οποίες περιέχει το πράσινο τσάι βοηθούν στην καλή λειτουργία της καρδιάς αφού μπλοκάρουν την παραγωγή της κακής χοληστερίνης ενώ παράλληλα βοηθούν την καλή χοληστερίνη να αναπτυχθεί γρηγορότερα. Ακόμη συστηματικά μειώνει την συστολική και διαστολική πίεση του αίματος, όπως έχουν δείξει έρευνες.
3. Βοηθάει στην απώλεια του σωματικού βάρους
Με την χρήση του πράσινου τσαγιού βοηθάει στην ευκολότερη καύση του λίπους ενώ συγχρόνως αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. Ενεργοποιώντας το λίπος και τα λιποκύτταρα μπορεί κανείς ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου να καταφέρει να χάσει περισσότερες θερμίδες από ότι συνήθως.
4. Βελτιώνει την λειτουργία του εγκεφάλου
Το πράσινο τσάι περιέχει επίσης, αμινοξύ L – thearine το οποίο ενισχύει την λειτουργία του εγκεφάλου σε συνδυασμό με την καφεΐνη την οποία συμπεριέχεται. Ακόμη, η καφεΐνη μπλοκάρει την αδενοσίνη η οποία βοηθάει τον οργανισμό να μένει ξύπνιος. Για αυτό το λόγο πολλοί άνθρωποι προτιμούν τον καφέ όταν αισθανθούν κουρασμένοι. Επίσης αναφέρεται πως μειώνει το στρες ενώ παράλληλα τονώνει την διάθεση.
5. Μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση του Διαβήτη τύπου 2
Ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί πλέον να προσβάλει 1 στους 10 ανθρώπους. Έρευνες έχουν δείξει πως το πράσινο τσάι βελτιώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη και μειώνει τη ζάχαρη η οποία περιέχεται στο αίμα. Επίσης, άλλες έρευνες έδειξαν πως όσοι χρησιμοποιούσαν πράσινο τσάι είχαν 42% λιγότερες πιθανότητες στο να εμφανίσουν διαβήτη τύπου 2.
Άλλα άρθρα που θα βρείτε στο Apopou
7 Vegan Ιδέες για Απώλεια Βάρους
Τα καλύτερα φάρμακα για την πίεση
